調味料をカロリー計算に入れ忘れ
ワタシはサラダばっかり食べていたのに、一向にやせていかなくて
体重では無く、精神的にかなりゲッソリしたことがあります
その理由も全くわかりませんでしたが、知り合いの栄養士に
ちゃんと食事のカロリーを測ってもらったところ、ナント想像の
三倍以上のカロリーを摂取していました＾＾；
原因は「調味料」です
野菜だけを食べるのも味気ないので、ドレッシングを山ほど
つけていたし、朝食べるパンにもバターを塗りたくっていました
他にもスクランブルエッグにケチャップをつけたりですね
デブを売りにしている芸人たちが、マヨネースは欠かせないと
言っていたことから、マヨネーズは太るというイメージが強かった
のですが、他は大丈夫だと思っていました
正確に言うと、ダイエットしているという友達が同じように
ドレッシングをかけまくっていたので、大丈夫なんだと勝手に
思い込んでいたんですね
別にその子のせいでは無く、自分が無知すぎただけですが＾＾；