夏までのダイエットに注意！リバウンド情報

テレビ番組を見たイキオイだけでダイエットを始めて
しまう人も多いですが、ダイエットを始める前の注意点、
大切なことを知っておきましょう

　　ダイエットをはじめる前に知っておこう

◆ダイエットブーム
◆痩せた一瞬に本を出すインチキな人
◆体重計のワナ
◆ラクして痩せるという甘い誘惑
◆成長期にムリなダイエットは危険！
◆食物の欧米化
◆人は理屈じゃなく心で動く
◆運動は必須です！
◆運動直後の体重減は水分
◆目標は作らない！
◆筋肉トレーニングの注意点！
◆ドカ食い、早食いはヤメましょう
◆有酸素運動について