炭水化物ダイエットはどうなの？
一時期、かなり流行ったダイエット方法であり、
ある男性芸能人が続けていることでも有名です。
色白のアーティストですね。男前です・・・＾＾
「炭水化物は単なるエネルギー源であり、余るった分は
皮下脂肪となるから取らないようにしよう。その代わりに
たんぱく質をたっぷりと取りましょう」
このように、炭水化物を控えて、その分たんぱく質を沢山
摂取するというダイエット方法です
炭水化物である、お米を食べない代わりにおかずをたっぷり
と食べるというやり方ですね。これを勘違いして、脂分たっぷりの
おかずばかり食べて、余計に太っている人もいました
中途半端な知識だったため、余計に太ってしまったわけです
とにかくご飯を食べたらダメ！というふうに考えている人が
多かったです
たんぱく質も炭水化物が入ってこないと結局、代わりのエネルギー
として使われてしまうので、意味が無いんですよね。余った分は
脂肪として残るので炭水化物を摂取しすぎは控えたほうが良い
ですが、ちゃんと食べたほうがいいですよ